NOOP 保护隐私吗？NOOP 如何处理你的健康数据

是的。NOOP 默认离线：它没有服务器、没有账户，也没有跟踪，你的手环数据、导入数据和评分都保存在你自己设备上的一个数据库里。它唯一会自动做的事，是每天检查一次新版本，这不会发送任何健康数据，而且可以关闭。其他所有可能发送数据的功能（备份、导出、AI 教练）在你设置之前都处于关闭状态。

NOOP 隐私一览

• NOOP 账户： 无
• 云同步： 无
• 数据分析或跟踪： 无
• 数据存放位置： 你的设备上
• 连接 WHOOP 服务器： 从不
• 默认开启： 每日更新检查

NOOP 的开发者把这个 App 描述为默认离线：从手环到评分的整条路径（蓝牙、解码、本地数据库、计算）完全没有联网代码。不过，“离线”并不意味着 App 从不发出任何请求，所以本页其余部分会准确列出什么时候可能会发出请求。

哪些数据留在你的设备上

NOOP 所知道的关于你的一切，都保存在 App 私有存储中的单个数据库文件里，其他 App 无法读取：

• 手环数据：心率、逐搏（R-R）间期、血氧读数、皮肤温度、呼吸、动作、电量和手环事件。
• 你的评分：Charge、Effort、Rest、HRV、睡眠阶段，以及 NOOP 根据它们计算出的所有内容。
• 你导入的数据：WHOOP、Apple Health、Health Connect 和营养历史数据。
• 你输入的内容：你的个人资料、情绪打卡、日志笔记和设置。

旧的原始蓝牙数据帧只作为短期缓冲保留，并会随着时间被清理；长期保留的是解码后的数据。

数据什么时候会离开你的设备？

以下是 NOOP 自身会连接互联网的全部情况，包括发送什么内容以及如何控制：

以及你自己进行的操作：

• 你保存或分享的备份和导出文件，会去到你放置它们的任何地方。
• 为错误报告分享手环日志时，日志会被发送到你分享的地方。
• 导出到 Apple Health 和 Health Connect 时，数据会交给你设备上的这些服务；之后会发生什么，取决于它们的设置。
• iPhone 和 Mac 上的运动路线地图使用 Apple 的地图视图，可能会下载所显示区域的地图图块。路线本身是在你的设备上绘制的。

更新检查是一个普通的网络请求，所以 GitHub 会看到你的 IP 地址，就像你在浏览器中打开发布页面时一样。如果你不希望这样，可以把它关闭；手动的检查更新按钮仍然可用。

如何让 NOOP 完全离线

1. 关闭自动更新检查

   打开设置 → 关于，关闭自动检查。之后，除非你轻点检查更新，否则 NOOP 不会发出任何更新请求。

2. 不要设置 AI 教练

   不要添加 AI 服务商密钥或自定义服务器。没有这些，AI 教练就不会发出任何请求。

3. 不要设置自托管推送（Android）

   它默认关闭，只有在你输入自己的服务器地址和令牌后才会工作。

4. 别忘了平台服务

   地图、Apple Health、Health Connect 以及你的侧载 App 都有各自的网络设置，与 NOOP 无关。

NOOP 从不收集的内容

• 没有 NOOP 账户或登录。没有任何需要注册的东西。
• 没有遥测、数据分析或崩溃报告，也没有第三方跟踪代码。
• 没有广告标识符。
• 没有由 NOOP 运营的云同步或远程备份。
• 不需要 WHOOP 登录凭据。NOOP 从不登录 WHOOP，也从不读取 WHOOP 服务器上的数据。

每项权限说明

你可以随时在设备的设置中查看或撤销这些权限。

你的 NOOP 数据加密了吗？

NOOP 没有给自己的数据库额外加密，而是依靠你的设备本身已有的保护：

• 设备加密：Mac 上的 FileVault，以及 iPhone 和 Android 内置的数据保护，会在设备锁定或关机时让该文件无法读取。
• App 沙盒：数据库位于 NOOP 的私有存储中，其他 App 无法读取。

这些保护覆盖不到的情况：有人使用你已解锁的设备，以及备份和导出文件，它们是任何人都能打开的普通文件。请把它们存放在你信任的地方。

AI 教练与你的数据

AI 教练让你可以用日常语言询问关于自己数据的问题。它的设计原则是尽可能少地共享数据：

• 在你设置之前一直关闭：需要你自己的 Anthropic、OpenAI 或 Google Gemini 密钥，或者你自己的服务器，例如 Ollama 或 LM Studio。
• 发送的内容：你的问题和对话内容。近期指标和运动的简短摘要只有在你开启数据授权后才会附上，该选项默认关闭。
• 永远不会自动附带的内容：原始心率数据流、蓝牙数据和设备标识符。
• 没有中间商：请求直接从你的设备发送到你选择的服务商，适用该服务商自己的隐私政策。使用你自己电脑上的模型时，任何数据都不会离开你的网络。

手环日志

出现问题时，NOOP 的开发者会请你提供手环日志。它保存在你设备的内存中，只有你自己分享时才会离开设备。它记录连接步骤、指令名称以及手环的蓝牙名称。它不包含心率数值、R-R 间期、血氧、温度或任何账户信息。

安装 NOOP 安全吗？

NOOP 的完整源代码在 GitHub 上公开，任何人都可以检查它做了什么。安装时你的设备仍然会发出警告，因为开发者以匿名方式发布，没有付费的 Google 或 Apple 开发者账户：

• Android 会把它标记为来自未知开发者的 App（Play Protect）。
• iPhone 需要用你自己的 Apple ID 通过 SideStore 或 AltStore 为它签名。
• Mac 会拦截它一次，因为它没有经过公证。Mac App 运行在沙盒中。

这些警告针对的是缺少签名，而不是在 App 中发现了什么问题。真正的风险是仿冒版本：只从 NOOP 的官方发布页面下载，或者使用本站指向那里的按钮下载。

如何删除你的 NOOP 数据

• Android：卸载 NOOP。它的数据会随之删除。
• iPhone：删除 App（移除 App → 删除 App）。它的数据会随之删除。
• Mac：删除 App，然后从 ~/Library/Containers 中移除 NOOP 文件夹（com.noopapp.noop）。
• 你的备份和导出文件会留在你保存它们的地方，所以也要把它们删除。

你发送到 Apple Health 或 Health Connect 的数据会一直保留在那里，直到你在这些 App 中删除。

常见问题