Szybkie kroki
- Pobierz plik APK NOOP i dotknij Otwórz.
- Jeśli Android zapyta, dotknij Ustawienia i włącz Zezwalaj z tego źródła.
- Dotknij Zainstaluj. Jeśli Play Protect wyświetli ostrzeżenie, dotknij Więcej szczegółów → Zainstaluj mimo to (inne rozwiązania).
- Otwórz NOOP, dotknij Zaczynać i przyznaj uprawnienie Urządzenia w pobliżu oraz zezwól na powiadomienia.
- Pozwól NOOP działać w tle, a potem sparuj opaskę.
Zanim zaczniesz
- Android Android 8.0 lub nowszy z Bluetoothem. Swoją wersję sprawdzisz w Ustawienia → Informacje o telefonie → Wersja Androida.
- Około 25 MB wolnego miejsca na plik APK i więcej na twoje dane z czasem.
- Twoja opaska WHOOP, naładowana.
- Twoja historia WHOOP (opcjonalnie). Jeśli chcesz mieć ją w NOOP, poproś WHOOP o eksport danych już teraz. Zobacz Zaimportuj swoje dane WHOOP.
Obrazki poniżej to rysunki każdego ekranu, odwzorowujące angielskie teksty Androida. Kolory i układ na twoim telefonie mogą wyglądać trochę inaczej, zwłaszcza na telefonach Samsung i Xiaomi, a nazwy przycisków podajemy w tekście tak, jak wyświetla je Android po polsku.
Pobierz plik APK NOOP
Pobierz NOOP 12.0.0 (Android)21,4 MB
Plik to NOOP-android-v12.0.0.apk, prosto z wydań NOOP na GitHubie. Zapisuje się w folderze Pobrane.
Chrome może zapytać, czy chcesz zachować plik, bo każdy plik APK może zaszkodzić telefonowi. Dotknij Pobierz mimo to.
Jak zainstalować plik APK NOOP
Otwórz pobrany plik
Gdy pobieranie się zakończy, dotknij Otwórz w komunikacie na dole ekranu. Komunikat zniknął? Otwórz aplikację Pliki (lub Moje pliki na Samsungu), przejdź do folderu Pobrane i dotknij pliku APK NOOP.

Pozwól przeglądarce instalować aplikacje
Gdy pierwszy raz instalujesz aplikację spoza Sklepu Play, Android zatrzymuje się i wyjaśnia, że twoja przeglądarka nie może instalować aplikacji. Dotknij Ustawienia.

Włącz Zezwalaj z tego źródła
Włącz Zezwalaj z tego źródła, a potem dotknij strzałki wstecz. Robisz to tylko raz dla każdej przeglądarki lub aplikacji do plików.

Dotknij Zainstaluj
Android pyta, czy chcesz zainstalować NOOP. Dotknij Zainstaluj i poczekaj kilka sekund. Jeśli wtrąci się Play Protect, przejdź do następnej sekcji.

Gdy instalacja się zakończy, dotknij Otwórz albo znajdź NOOP na liście aplikacji.
Jeśli Play Protect blokuje NOOP
Google Play Protect sprawdza aplikacje instalowane spoza Sklepu Play. NOOP nie ma podpisu z Play, więc Play Protect może wyświetlić ostrzeżenie lub zablokować instalację. Najczęściej dzieje się to na telefonach Pixel i w nowszych wersjach Androida. Z plikiem wszystko jest w porządku. Wypróbuj te rozwiązania po kolei.
Dotknij Więcej szczegółów, a potem Zainstaluj mimo to
W ostrzeżeniu Zablokowano niebezpieczną aplikację dotknij Więcej szczegółów, żeby rozwinąć ukryte opcje, a potem dotknij Zainstaluj mimo to.

Jeśli zamiast tego widzisz Zalecane skanowanie aplikacji, dotknij Zainstaluj bez skanowania albo pozwól na skanowanie, a potem zainstaluj.
Nie ma przycisku Zainstaluj mimo to? Zezwól na źródło w Ustawieniach
Przycisk może zniknąć, na przykład jeśli NOOP był już wcześniej zainstalowany i usunięty. Zezwól wtedy na instalację w Ustawieniach:
- Otwórz Ustawienia → Aplikacje → Specjalny dostęp aplikacji → Instalowanie nieznanych aplikacji. Na Samsungu to Ustawienia → Aplikacje → ⋮ → Dostęp specjalny → Instalowanie nieznanych aplikacji.
- Wybierz przeglądarkę lub aplikację do plików, z której instalujesz.
- Włącz Zezwalaj z tego źródła, a potem otwórz plik APK jeszcze raz.
Nadal zablokowane? Wstrzymaj Play Protect na czas instalacji
To twoja decyzja, dotycząca aplikacji, której zdecydujesz się zaufać:
- Otwórz Sklep Play i dotknij swojego zdjęcia profilowego.
- Dotknij Play Protect, a potem ikony ⚙ ustawień.
- Wyłącz Skanuj aplikacje przy użyciu Play Protect.
- Zainstaluj NOOP.
- Wróć i ponownie włącz Skanuj aplikacje przy użyciu Play Protect.
Otwórz NOOP i przyznaj uprawnienia
Otwórz NOOP i dotknij Zaczynać
NOOP otwiera się krótką konfiguracją. Przeczytaj każdy ekran i dotknij Dalej. Pierwsze ekrany wyjaśniają, co robi NOOP i czego się spodziewać.
Zezwól na dostęp do urządzeń w pobliżu
Na ekranie Krótkie słowo przed połączeniem dotknij Dalej. Android zapyta, czy NOOP może znajdować urządzenia w pobliżu. Dotknij Zezwól. NOOP potrzebuje tego, żeby znaleźć opaskę i się z nią komunikować; nie używa tego do ustalania, gdzie jesteś.

Na Androidzie od 8 do 11 zamiast tego pojawi się prośba o uprawnienie Lokalizacja, bo te wersje wymagają go do wyszukiwania urządzeń Bluetooth.
Zezwól na powiadomienia
NOOP wyświetla dyskretne powiadomienie, gdy utrzymuje połączenie Bluetooth w tle, i używa powiadomień do alertów na nadgarstku, takich jak inteligentny alarm. Gdy Android zapyta, dotknij Zezwól.
Sparuj opaskę i dokończ konfigurację
Załóż opaskę i przejdź przez krok Znajdź swój pasek. Gdy pojawi się Powiązane · przesyłanie strumieniowe, dotknij Dalej, wypełnij O tobie i dotknij Wpisz NOOP. Szczegóły znajdziesz w poradniku parowania, w tym dodatkowe kroki potrzebne dla WHOOP 5.0 lub MG.

Pozwól NOOP działać w tle
Android zamyka aplikacje w tle, żeby oszczędzać baterię. Jeśli zamknie NOOP, stracisz dane o śnie i regeneracji z nocy. NOOP to wykrywa i prosi o wyjątek: gdy Android zapyta Przestać optymalizować wykorzystanie baterii?, dotknij Zezwól.
Jeśli ten krok został pominięty, ustaw to samodzielnie:
- Większość telefonów (Pixel i inne): Ustawienia → Aplikacje → NOOP → Wykorzystanie baterii przez aplikację, a potem wybierz Bez ograniczeń (lub włącz Zezwalaj na używanie w tle).
- Samsung: zrób to samo, a potem otwórz Ustawienia → Bateria → Limity użycia w tle i upewnij się, że NOOP nie ma na liście Uśpione aplikacje ani Aplikacje w głębokim uśpieniu.
- Xiaomi, OnePlus, Oppo, Huawei i inne: poszukaj w Ustawieniach opcji Autostart lub Uruchamianie aplikacji i zezwól NOOP. Te marki nazywają to ustawienie różnie; na stronie dontkillmyapp.com znajdziesz kroki dla każdej z nich.
Jak zaktualizować NOOP na Androidzie
NOOP raz dziennie sprawdza, czy są nowe wersje, i daje znać, gdy jakaś się pojawi. Aby zaktualizować, pobierz nowy plik APK i zainstaluj go w ten sam sposób. Zainstaluje się na starą wersję i zachowa wszystkie twoje dane.
Jeśli Android pokaże Aplikacja nie została zainstalowana, bo pakiet jest w konflikcie z istniejącym, kopia na twoim telefonie została podpisana przez kogoś innego, na przykład przez inny fork NOOP. Zrób kopię zapasową, odinstaluj tę kopię, a potem zainstaluj oficjalny plik APK.
Zrób kopię zapasową danych NOOP
Twoje dane są tylko na twoim telefonie. NOOP ze względu na prywatność wyłącza kopię zapasową Androida w chmurze, więc na nowym telefonie lub po odinstalowaniu zaczynasz od zera, chyba że masz kopię zapasową.
Otwórz Kopia zapasowa i synchronizacja w menu NOOP:
- Wybierz Folder kopii zapasowej i włącz Codzienna automatyczna kopia zapasowa, żeby codziennie zapisywać kopię z datą.
- Aby przenieść się na nowy telefon, skopiuj na niego kopię zapasową, zainstaluj tam NOOP i użyj opcji Przywróć z kopii zapasowej…
Kopie zapasowe nie są szyfrowane. Jeśli folder synchronizuje się z Dyskiem Google, Dropboxem lub podobną usługą, twoje dane o zdrowiu też tam trafią, więc korzystaj tylko z usługi, której ufasz.
Jak odinstalować NOOP
Przejdź do Ustawienia → Aplikacje → NOOP → Odinstaluj albo przytrzymaj ikonę NOOP i przeciągnij ją na Odinstaluj. To usuwa wszystkie dane NOOP z telefonu, więc najpierw zrób kopię zapasową, jeśli możesz ich jeszcze potrzebować.
Aby oddać opaskę z powrotem oficjalnej aplikacji WHOOP, sparuj ją tam ponownie.
Rozwiązywanie problemów na Androidzie
| Problem | Rozwiązanie |
|---|---|
| Podczas analizowania pakietu wystąpił problem | Pobieranie się nie zakończyło albo twój Android jest starszy niż Android 8.0 lub nowszy. Pobierz plik APK jeszcze raz. |
| Aplikacja nie została zainstalowana | Zwolnij trochę miejsca albo usuń starszą wersję NOOP podpisaną przez kogoś innego (zobacz aktualizowanie). |
| Przycisk Zainstaluj nie reaguje | Wyłącz nakładki na ekran, takie jak filtry światła niebieskiego czy dymki czatu, i spróbuj ponownie. |
| Play Protect blokuje NOOP i nie da się tego ominąć | Wypróbuj wszystkie trzy rozwiązania dla Play Protect i uwagę o funkcji Automatyczne blokowanie na Samsungu. |
| NOOP gubi noce albo rozłącza się w nocy | Pozwól mu działać w tle. |
| NOOP nie może znaleźć opaski | Przyznaj uprawnienie Urządzenia w pobliżu w Ustawienia → Aplikacje → NOOP → Uprawnienia, a potem zobacz problemy z parowaniem. |
Najczęściej zadawane pytania
Dlaczego Play Protect twierdzi, że NOOP jest niebezpieczny?
Play Protect oznacza aplikacje od twórców, których nie zna. NOOP jest publikowany anonimowo, poza Sklepem Play, więc nie jest podpisany tożsamością z Play, którą rozpoznaje Google. Ostrzeżenie dotyczy braku podpisu, a nie czegokolwiek znalezionego w aplikacji. Pełny kod źródłowy NOOP jest publicznie dostępny na GitHubie, jeśli chcesz go sprawdzić.
Czy wyłączenie Play Protect jest bezpieczne?
Rób to tylko wtedy, gdy ufasz instalowanej aplikacji, i tylko na czas instalacji. Włącz z powrotem Skanuj aplikacje przy użyciu Play Protect, gdy tylko NOOP się zainstaluje. Na większości telefonów nie jest to potrzebne: zwykle wystarczy Więcej szczegółów → Zainstaluj mimo to.
Które wersje Androida obsługuje NOOP?
Android 8.0 (Oreo) i nowsze. Na Androidzie od 8 do 11 NOOP prosi o dostęp do lokalizacji, bo te wersje wymagają go do wyszukiwania urządzeń Bluetooth. Na Androidzie 12 i nowszym prosi zamiast tego o dostęp do urządzeń w pobliżu i nie używa twojej lokalizacji do Bluetootha.
Czy NOOP działa na telefonach Samsung, Pixel, OnePlus i Xiaomi?
Tak, na każdym telefonie z Bluetoothem i Androidem 8.0 lub nowszym. Marki, które agresywnie zamykają aplikacje w tle (Samsung, Xiaomi, OnePlus, Huawei i inne), wymagają jednego dodatkowego ustawienia, żeby NOOP mógł pozostać połączony przez noc. Zobacz Pozwól NOOP działać w tle.
Czy aktualizacja NOOP usunie moje dane?
Nie. Instalacja nowego pliku APK na starą wersję zachowuje wszystko. Dane usuwa tylko odinstalowanie NOOP, bo NOOP nie trzyma kopii w chmurze, a kopia zapasowa Androida ich nie obejmuje. Jeśli planujesz odinstalowanie, najpierw zrób kopię zapasową.
Czy mogę zainstalować NOOP na tablecie z Androidem lub Chromebooku?
Tablet z Androidem i Bluetoothem działa tak samo jak telefon. Na Chromebookach, które uruchamiają aplikacje na Androida, też można zainstalować plik APK, ale dostęp aplikacji na Androida do Bluetootha w ChromeOS jest ograniczony, więc sparowanie opaski może się nie udać.
Udostępnij ten poradnik
Powiązane poradniki
- 7 min czytaniaJak sparować opaskę WHOOP z NOOPSparuj opaskę WHOOP 4.0, 5.0 lub MG z NOOP krok po kroku: uwolnij ją z aplikacji WHOOP, użyj trybu parowania, połącz i zaimportuj historię WHOOP. Plus rozwiązania błędów.Przeczytaj poradnik
- 5 min czytaniaNOOP nie działa? Rozwiązania wszystkich typowych problemówNOOP się nie instaluje, nie paruje, gubi noce lub pokazuje Kalibracja? Rozwiązania typowych problemów na Androidzie, iPhonie i Macu. Zgłoś błąd z dziennikiem paska.Przeczytaj poradnik
- 7 min czytaniaJak zaimportować dane WHOOP do NOOPPrzenieś historię WHOOP do NOOP: poproś o eksport danych, zaimportuj plik zip, dodaj Apple Health, Health Connect i żywienie, zrób kopię zapasową lub zmień telefon.Przeczytaj poradnik
- 7 min czytaniaCzy NOOP jest prywatny? Co NOOP robi z twoimi danymi o zdrowiuCzy NOOP jest prywatny i bezpieczny? Co zostaje na urządzeniu, kiedy dane mogą je opuścić, uprawnienia, szyfrowanie, Trener AI i jak używać NOOP w pełni offline.Przeczytaj poradnik