NOOP FAQ: odpowiedzi na twoje pytania

NOOP to darmowa, niezależna aplikacja towarzysząca dla opasek WHOOP. Łączy się z opaską WHOOP 4.0, 5.0 lub MG przez Bluetooth, przechowuje wszystko na twoim telefonie lub Macu i sama oblicza na urządzeniu wyniki regeneracji (Energia), obciążenia (Wysiłek) i snu (Odpoczynek), bez konta WHOOP i bez chmury.

NOOP tworzy anonimowa grupa programistów-wolontariuszy, którzy publikują jako NoopApp i opierają się na wcześniejszej pracy społeczności opisującej, jak komunikują się opaski WHOOP. Projekt znajduje się pod adresem github.com/ryanbr/noop. Ta strona z poradnikami jest prowadzona osobno i nie jest częścią projektu.

Tak. NOOP nic nie kosztuje i nie ma subskrypcji, zakupów w aplikacji ani reklam.

Jego pełny kod źródłowy jest publiczny, na licencji PolyForm Noncommercial 1.0.0. Pozwala ona każdemu czytać go, uruchamiać, zmieniać i udostępniać do użytku osobistego i innego niekomercyjnego, ale nie sprzedawać, dlatego twórcy nazywają go „source-available” (z dostępnym kodem źródłowym), a nie open source.

Nie. NOOP jest niezależny i nie jest powiązany z WHOOP, Inc., wspierany przez tę firmę ani z nią związany. Nazwa WHOOP służy tylko do wskazania, z którymi opaskami działa.

NOOP nigdy nie loguje się do WHOOP, więc do działania nie potrzebuje konta WHOOP. Potrzebujesz za to własnej opaski WHOOP. Twórcy proszą, żeby używać NOOP tylko z własnym urządzeniem i nie naruszać żadnej umowy, która cię obowiązuje.

Nie. NOOP nie loguje się do WHOOP, nie omija płatnego dostępu ani nie usuwa żadnych zabezpieczeń przed kopiowaniem. Odczytuje dane, które twoja własna opaska wysyła przez Bluetooth, i sam oblicza z nich wyniki.

Po angielsku, niemiecku, francusku, hiszpańsku, włosku, polsku, portugalsku, rosyjsku oraz po chińsku w wersji uproszczonej i tradycyjnej.

Nie. Jego liczby to szacunki obliczane na twoim urządzeniu opublikowanymi metodami. Nie są klinicznie zwalidowane i nie stanowią porady medycznej.

WHOOP 4.0 jest w pełni obsługiwana: tętno na żywo, synchronizacja historii oraz Energia, Wysiłek i Odpoczynek. WHOOP 5.0 i MG przesyłają już tętno na żywo, a ich dokładniejsze dane o śnie i regeneracji są wciąż dekodowane.

Częściowo. Tętno na żywo działa i zostało potwierdzone na prawdziwych opaskach. Regeneracja, fazy snu, natlenienie krwi i część innych danych nocnych są wciąż rozpracowywane, więc te ekrany mogą być puste lub przybliżone. Import eksportu z WHOOP uzupełnia twoją historię.

Eksperymentalnie, na iPhonie i Androidzie. Odczytuje tętno w nocy, fazy snu wyznaczone przez sam pierścień Oura, temperaturę skóry i ruch. HRV i częstości oddechu nie da się odczytać z danych pierścienia. W standardowej konfiguracji NOOP przejmuje pierścień, więc aplikacja Oura nie może już nim sterować, dopóki nie przywrócisz go do ustawień fabrycznych.

Standardowe pasy Bluetooth do pomiaru tętna, na przykład pasy piersiowe, działają jako eksperymentalny dodatek: przesyłają tętno na żywo i HRV, ale nie dane o śnie i regeneracji, które daje WHOOP.

Na telefonach z Androidem 8.0 lub nowszym, iPhone'ach z iOS 17 lub nowszym i Macach z macOS 13 lub nowszym (Apple silicon lub Intel). Wszystkie muszą mieć Bluetooth.

Nie. Jeśli masz komputer z Windows lub Linuksem, zainstaluj NOOP na telefonie.

Możesz go zainstalować na kilku, ale opaska pozostaje sparowana tylko z jednym urządzeniem naraz. Aby przenieść dane między urządzeniami, użyj kopii zapasowej. Zobacz Przenieś NOOP na nowe urządzenie.

Publikowanie w sklepach wymaga konta dewelopera powiązanego z prawdziwą tożsamością, a twórcy NOOP utrzymują projekt w anonimowości. Dlatego instaluje się go bezpośrednio: na Androidzie jako plik APK, na iPhonie przez SideStore lub AltStore, a na Macu jako pobraną aplikację.

Pełny kod źródłowy jest publiczny, a każdy plik do pobrania na tej stronie pochodzi z oficjalnych wydań NOOP na GitHubie. Urządzenie i tak wyświetli ostrzeżenie, bo NOOP nie jest podpisany kontem dewelopera ze sklepu; chodzi o brak podpisu, a nie o cokolwiek w aplikacji. Prawdziwym ryzykiem są fałszywe kopie, więc pobieraj go tylko z oficjalnego źródła.

Play Protect oznacza aplikacje od twórców, których nie zna. Dotknij Więcej szczegółów, a potem Zainstaluj mimo to. Jeśli tego przycisku nie ma, zobacz inne rozwiązania.

Tylko raz, żeby skonfigurować SideStore lub AltStore. Potem SideStore sam instaluje, aktualizuje i odświeża NOOP na telefonie.

Nie. SideStore i AltStore korzystają z darmowego podpisywania deweloperskiego Apple z twoim własnym Apple ID. W twoim iPhonie nic się nie zmienia.

Aplikacje podpisane darmowym Apple ID działają 7 dni. SideStore lub AltStore odnawia je w tle; jeśli tego nie zrobi, otwórz je i dotknij Refresh All. Twoje dane zostają. Więcej

Nie jest. NOOP nie jest poświadczony notarialnie przez Apple, więc macOS oznacza pobrany plik. Użyj przycisku Otwórz mimo to w Ustawienia systemowe → Prywatność i ochrona albo uruchom w Terminalu xattr -dr com.apple.quarantine /Applications/NOOP.app. Krok po kroku

Zwykle wciąż trzyma ją oficjalna aplikacja WHOOP. Całkowicie zamknij aplikację WHOOP, załóż opaskę blisko urządzenia i wyszukaj ją ponownie. 5.0 lub MG wymaga też trybu parowania: stukaj w opaskę, aż jej diody zamigają na niebiesko.

Opaski WHOOP nie pojawiają się w ustawieniach Bluetooth telefonu ani Maca. To normalne. Paruj je z poziomu NOOP.

Nie z jedną opaską w tej samej chwili. Opaska utrzymuje bezpieczne połączenie z jedną aplikacją naraz, więc dopóki jest sparowana z NOOP, aplikacja WHOOP nie dostaje jej danych.

Zamknij NOOP albo wyłącz Bluetooth na tym urządzeniu, a potem sparuj opaskę ponownie w aplikacji WHOOP. Może być konieczne skonfigurowanie jej tam od zera. Twoje dane w NOOP zostają tam, gdzie są.

Kilka minut. Gdy opaska jest blisko urządzenia, przesyła zapisane w niej dane, mniej więcej z ostatnich dwóch tygodni. Tętno na żywo pojawia się od razu.

Nie, chyba że sam to skonfigurujesz. NOOP nie ma serwera, konta ani śledzenia. Jedyne automatyczne połączenie to codzienne sprawdzanie aktualizacji, które nie wysyła żadnych danych o zdrowiu i które można wyłączyć w Ustawienia → O. Wszystkie szczegóły

Nie. W aplikacji nie ma analityki, raportowania awarii, identyfikatorów reklamowych ani bibliotek śledzących.

NOOP polega na szyfrowaniu samego urządzenia (FileVault, ochrona danych na iPhonie i Androidzie) i trzyma swoją bazę danych w prywatnej pamięci aplikacji. Kopie zapasowe i eksporty, które tworzysz, to zwykłe, nieszyfrowane pliki.

Na Androidzie użyj Kopia zapasowa i synchronizacja z codzienną automatyczną kopią zapasową. Na iPhonie i Macu użyj Ustawienia → Kopia zapasowa i przywracanie → Eksport…. Poradnik kopii zapasowych

Tak. Poproś WHOOP o eksport danych i zaimportuj plik .zip w Źródła danych w NOOP. Trwa to około minuty. Poradnik importu

Nic, dopóki nie dodasz własnego dostawcy AI. Wtedy wysyła twoje pytanie i, tylko za osobną zgodą, krótkie podsumowania ostatnich wskaźników, bezpośrednio do wybranego dostawcy. Model lokalny zatrzymuje wszystko w twojej sieci.

To trzy codzienne wyniki NOOP, każdy od 0 do 100: Energia to regeneracja, Wysiłek to obciążenie, a Odpoczynek to sen. Jak działają

Energia potrzebuje co najmniej czterech nocy z HRV, żeby poznać twoją linię bazową. Nie dotykaj w tym czasie „Ponownie skalibruj linię bazową Energia”, bo to zaczyna odliczanie od nowa. Import eksportu z WHOOP pozwala nie czekać.

67 lub więcej to kolor zielony (dobra regeneracja), od 34 do 66 to żółty, a poniżej 34 to czerwony. Wynik jest względny wobec twojej własnej normy.

NOOP używa najniższego stabilnego poziomu z twojej nocy; wartość WHOOP jest bliższa średniej z całej nocy. Różnica od 5 do 8 uderzeń na minutę jest normalna.

Wzory WHOOP są prywatne. NOOP oblicza własne wyniki opublikowanymi metodami, więc zmieniają się w tym samym kierunku, ale rzadko są identyczne. Dni zaimportowane z eksportu WHOOP pokazują wartości samego WHOOP.

Tak: cotygodniowy Wiek sprawnościowy (porównanie twojej sprawności z typową osobą, a nie wiek biologiczny) i codzienny wynik Stres w skali od 0 do 3. Szczegóły

Na Androidzie zainstaluj nowy plik APK na starą wersję. Na iPhonie aktualizuje go SideStore lub AltStore ze źródła NOOP. Na Macu zastąp aplikację w folderze Programy. W każdym przypadku twoje dane zostają.

Nie. Raz dziennie sprawdza, czy jest nowa wersja, i daje ci znać, ale nigdy niczego nie instaluje. Na iPhonie aktualizacje może za ciebie instalować SideStore lub AltStore.

W informacjach o wydaniu NOOP na GitHubie oraz w aplikacji, w sekcji Co nowego po każdej aktualizacji.

Na GitHubie NOOP czasem pojawia się testowa wersja przedpremierowa dla osób, które pomagają testować nowe zmiany. Większość osób powinna używać stabilnego wydania, do którego prowadzi ta strona.

Nie. Aktualizacja zachowuje wszystko. Dane NOOP usuwa tylko odinstalowanie, bo nie ma ich kopii w chmurze.