Cómo emparejar tu pulsera WHOOP con NOOP

Cómo funciona el emparejamiento

Una pulsera WHOOP mantiene una conexión Bluetooth segura, llamada vínculo, con un solo dispositivo a la vez. Normalmente es tu teléfono, a través de la app oficial de WHOOP. Para usar NOOP, la pulsera tiene que vincularse con NOOP en su lugar.

Hay dos cosas que sorprenden a casi todo el mundo:

• La pulsera no aparece en tus ajustes de Bluetooth. Es normal. Solo la ven apps como NOOP. Nunca la emparejes desde Ajustes.
• La frecuencia cardíaca en vivo puede funcionar sin vínculo. Usa la señal de frecuencia cardíaca estándar, que cualquier app puede leer. Todo lo demás (sincronización del historial, vibraciones, alarmas, doble toque) necesita el vínculo completo. Si la frecuencia cardíaca funciona pero nada más, la pulsera todavía no está emparejada de verdad.

Antes de emparejar

• NOOP está instalada en el dispositivo que vas a usar: Android, iPhone o Mac.
• NOOP puede usar el Bluetooth (y Dispositivos cercanos en Android).
• La pulsera está cargada y puesta en la muñeca o en el bíceps, ajustada, con el sensor contra la piel.
• La app de WHOOP está cerrada. Ciérrala del todo deslizándola en tu teléfono, o desactiva por ahora el Bluetooth de ese teléfono.

Empareja una WHOOP 4.0

La 4.0 es la pulsera con compatibilidad completa en NOOP: tienes frecuencia cardíaca en vivo, sincronización del historial y las tres puntuaciones.

1. Libera la pulsera de la app de WHOOP

   Cierra por completo la app de WHOOP en tu teléfono, o desactiva el Bluetooth de ese teléfono. Si vas a emparejarla con NOOP en el mismo teléfono, basta con cerrar la app de WHOOP.

2. Ponte la pulsera y mantenla cerca

   Póntela ajustada, con el sensor contra la piel, y mantenla a un metro, más o menos, de tu teléfono o tu Mac. Si le queda poca batería, cárgala antes unos minutos.

3. Busca la pulsera en NOOP

   Durante la configuración de NOOP, el paso Encuentra tu pulsera empieza a buscar por sí solo. ¿Ya has pasado la configuración? Abre En vivo y toca Escanear y conectar.

   Cuando la pulsera se vincule, verás Emparejada · transmitiendo y el nivel de batería de la pulsera. Toca Continuar.

   

4. Deja que termine la primera sincronización

   Mantén la pulsera cerca unos minutos. NOOP copia los datos que la pulsera tiene guardados, más o menos sus dos últimas semanas, y empieza a calcular tus puntuaciones.

Empareja una WHOOP 5.0 o MG

La 5.0 y la MG son más estrictas que la 4.0: si la pulsera sigue vinculada a la app de WHOOP, rechaza NOOP. Estos pasos la liberan primero.

1. Cierra del todo la app de WHOOP

   Cierra la app de WHOOP deslizándola en tu teléfono, o desactiva el Bluetooth de ese teléfono, para que no retenga el vínculo de la pulsera. Desconecta también la pulsera de cualquier otro dispositivo que tenga NOOP.

2. Pon la pulsera en modo de emparejamiento

   Da varios toques firmes seguidos en la pulsera, sobre el sensor, hasta que sus luces parpadeen en azul. Ese es el modo de emparejamiento.

   

3. Elige WHOOP 5.0 / MG y conecta

   En NOOP, abre En vivo, elige WHOOP 5.0 / MG y toca Escanear y conectar. Durante la configuración inicial, el paso Encuentra tu pulsera hace lo mismo.

   Puede que necesites un par de intentos. Si falla, vuelve a poner la pulsera en modo de emparejamiento y prueba otra vez.

4. Comprueba que está emparejada de verdad

   Cuando se establece el vínculo, NOOP muestra Emparejada · transmitiendo. Si en su lugar dice FC en vivo · emparejamiento incompleto, llega la frecuencia cardíaca pero no hay vínculo. Vuelve al paso 1: algo, normalmente la app de WHOOP, sigue reteniendo la pulsera.

Qué esperar después de emparejar

Las tres puntuaciones principales de NOOP tienen nombre propio:

Deja que NOOP pueda funcionar en segundo plano (en Android, consulta los ajustes de batería) para que registre todas las noches. No toques Recalibrar la línea base de Carga mientras Carga se está calibrando: la cuenta vuelve a empezar desde cero.

Importa tu historial de WHOOP

¿No quieres esperar a que NOOP aprenda tu línea base? Importa tu exportación de datos de WHOOP. NOOP la lee en tu dispositivo y completa tu recuperación, tu esfuerzo, tu sueño y tus entrenamientos anteriores en más o menos un minuto. Funciona con exportaciones de una 4.0, una 5.0 o una MG.

1. Pide a WHOOP la exportación de tus datos. WHOOP te envía por correo un enlace a un archivo .zip.
2. Descarga el .zip en el dispositivo donde usas NOOP. No lo descomprimas.
3. En NOOP, abre Fuentes de datos y elige Importar exportación WHOOP (.zip) (en iPhone y Mac, la tarjeta Exportación de WHOOP).

Las importaciones de Apple Health, Health Connect y nutrición funcionan igual. La guía completa, con las copias de seguridad y el paso a un teléfono nuevo, está en Cómo importar tus datos de WHOOP en NOOP.

Vuelve a la app de WHOOP

Nunca te quedas atrapado. Para devolver la pulsera a la app oficial, cierra NOOP (o desactiva el Bluetooth en ese dispositivo) y vuelve a emparejar la pulsera en la app de WHOOP. Puede que la app de WHOOP tenga que configurar la pulsera desde cero. Tus datos de NOOP se quedan donde están.

Comparte el registro de tu pulsera para pedir ayuda

NOOP funciona por completo en tu dispositivo, así que, cuando algo falla, el registro de la pulsera es lo que permite a sus desarrolladores distinguir un fallo real de un detalle de configuración. Inclúyelo siempre que pidas ayuda o informes de un fallo:

• Android: Ajustes → Pulsera → Compartir tronco de correa (para informes de fallos).
• iPhone y Mac: abre Ajustes, busca la sección Registro de la pulsera y cópialo o guárdalo.

Después publícalo junto con tu versión de NOOP, tu dispositivo y el modelo de tu pulsera en una incidencia en GitHub, o pregunta en r/NoopBand.

Solución de problemas de emparejamiento

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